胡君
福建医科大学附属协和医院 小儿普通内科 副主任医师女孩子约在9到10岁之间进入青春期，在青春期前孩子就进入了快速生长发育的阶段。当十岁的女孩来月经之后的一两年还属于是快速增长的阶段，每年身高约增长8到10厘米。因此应该抓紧这个阶段，注意给孩子多补充含有丰富的营养的食物，尤其是含有优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等食物，促进孩子的生长发育。
加强体育运动，应该经常给孩子进行一些弹跳类的运动，如跳绳、打球、跑步等运动。注意保障充足的睡眠，睡眠当中生长激素分泌比较旺盛，因此睡眠较好的孩子身高增长良好。