经常吃蜂蜜有什么好处和坏处

喝蜂蜜水有很多好处，对人的身体健康有益处，但也要注意方法，用一些不当的方法喝蜂蜜，不但对身体没有好处，还会对身体造成损害。

第一、喝蜂蜜的好处包括：护肤美容、改善皮肤弹性，恢复疲劳、促进消化、提高人体免疫力、促进长寿、改善睡眠、保护肝脏等。

第二、喝蜂蜜的坏处包括：如果过量食用容易引发糖尿病和蛀牙。睡前喝蜂蜜水小心长胖，以及早晨空腹喝蜂蜜水会延缓体内代谢物的排出等。