王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师大腿骨折愈合两年后，年长者应根据骨折恢复情况和身体状况，选择合适的康复训练项目，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练和步态训练等。
1. 肌肉力量训练：大腿骨折后，因长时间缺乏活动，肌肉可能会萎缩，力量也会减弱。因此，需要进行肌肉力量训练，例如腿部肌肉的等长收缩和等张收缩等方式。
2. 关节活动度训练：骨折后，关节的活动可能受到限制，因此需要进行关节活动度训练，包括膝关节的屈伸和旋转等动作。
3. 平衡训练：腿部受伤后，老年人的平衡能力可能会下降，因此需要进行平衡训练，例如单腿站立和平衡板训练等。
4. 步态训练：在骨折愈合良好、腿部力量和关节活动度恢复后，可以开始步态训练，如步行和爬楼梯等。
老年人在进行康复训练时，应遵循循序渐进的原则，避免因过度训练而造成的损伤。在训练过程中，要注意保护关节，防止出现关节疼痛等不适。
此外，老年人在开始康复训练前，最好咨询医生或康复治疗师，以制定个性化的康复计划。