吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师想要怀孕，要保持平和的心态和良好的生活习惯，规律作息。
怀孕需要时间和过程，切记过于紧张、焦虑，如一两个月没有怀上就开始着急。要早睡早起，不要久坐、熬夜。适当加强体育锻炼，增强体质。双方戒烟、戒酒。
准备怀孕前三个月女方开始补充叶酸，至少补充到怀孕后三个月，有条件整个孕期都可以服用。要注意营养均衡，不要挑食、偏食，少吃或者避免吃烧烤，喝浓茶、咖啡等。
男女双方可以到生殖中心做生育前基本体检，如女方查甲状腺功能，生殖道感染筛查。男方检查精液常规，了解精子质量等。可以适当在排卵期增加同房的频率，提高受孕的机会。