吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师在我国的女性，从月经初潮开始到月经完全没有，大概约30年的时间，但是每个人会因为个体的差异而不同，有的相差近十年左右。
如果女性出现月经停止，也就是绝经的时候，也称为月经期。我国绝大部分女性平均在40岁到50岁之间，就可能出现体内激素水平的改变而出现月经周期不规律，经量时多时少，或者是有的时候经血会淋漓不尽，持续不断，这个时候就称为绝经期。有的女性还可能出现盗汗，烦躁，易怒，食欲下降，心慌等一系列的更年期的症状，是由于女性的子宫以及卵巢功能逐渐萎缩，功能逐渐下降而造成的。
女性在此期间，一定要注意保持良好的心态，合理的膳食，充足的睡眠，饮食一定要广泛多样化，让家人参与进来，多和家人沟通，适当的参加一些比较喜欢的活动，比如散步，旅游等等，分散注意力，缓解在绝经期引起的一系列的不良反应，可以愉快的度过绝经期。