吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师首先，在饮食上可以经常吃一些含有雌性激素的食物，对维持卵巢的功能起到一定的作用，比如可以吃香椿，黑豆，洋葱，少量的红酒，还有花生酱，豆浆，蜂王浆，蜂蜜，豆腐，这些食物当中都分别含有动物性的雌激素和植物性的雌激素，对维持卵巢的功能起到一定的作用。
除了在饮食上给予注意，另外，在日常生活中也要加以注意，比如养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保持乐观的情绪，而且不要抽烟过度，或者喝酒过度，这样对维持卵巢功能起到很好的作用。
女性大约是在40岁左右，卵巢功能就会逐渐出现衰退的情况。