桂圆经期可以吃吗

月经期可以吃少量的桂圆的，特别是有宫寒的女性，表现为月经量少，经色比较暗，经期腹痛，多为寒凝瘀滞引起的盆腔瘀血，经血排出不畅，桂圆有活血的作用，也可以补气，可以改善这种症状。

如果月经量比较多的女性，最好不要在经期吃桂圆，桂圆能够补气，可能吃了后月经量会更多，经期延长。

宫寒血瘀的女性可以吃一些红糖加桂圆，加上红枣，可能会缓解经期不适症状，也可以适当泡脚驱寒。经期不能吃寒凉食物。