张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师睡醒后脚踝疼痛可能与多种因素有关，包括肌肉疲劳、外伤、痛风和关节炎等。恢复的时间因病因和治疗方法而异，可能从几天到几周甚至更长。
1. 肌肉疲劳：如果前一天进行了剧烈运动或长时间保持同一姿势，脚踝的肌肉可能会感到疲劳，导致醒来时出现疼痛。这种情况通常经过几天的休息就能恢复。
2. 外伤：在睡觉时，如果脚踝受到外力影响，如扭伤或拉伤，可能会引起局部肿胀和疼痛。这种情况的恢复时间相对较长，可能需要2到3周或更久。
3. 痛风：当体内尿酸水平升高时，尿酸结晶可能会在脚踝处沉积，导致肿胀和疼痛。若及时治疗，痛风引起的脚踝疼痛一般需要1到2周恢复，但若病情严重，恢复时间可能会更长。
4. 关节炎：如果患有踝关节炎或类风湿关节炎等疾病，脚踝疼痛可能会加重。恢复时间取决于病情的严重程度和治疗效果，可能需要数周到数月。
如果醒来后脚踝疼痛持续不缓解，建议尽快就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。