王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师转呼啦圈引起的疼痛可能是肌肉拉伤、扭伤或不当姿势等因素，处理方法包括休息、冰敷、按摩和调整运动方式等。如果症状较为严重或无法缓解，建议尽快就医。
1. 休息：一旦感到疼痛，应立即停止转呼啦圈，给身体充分的休息时间，避免继续运动以免加重伤情。
2. 冰敷：在疼痛部位使用冰袋或用毛巾包裹冰块进行冰敷，每次持续15至20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 按摩：可以轻柔地按摩疼痛区域，以促进血液循环，缓解肌肉的紧张感和疼痛。
4. 调整运动方式：在开始转呼啦圈之前，要进行充分的热身和拉伸，以降低肌肉拉伤的风险。同时，确保采用正确的姿势和技巧，避免因用力过度或姿势不当而造成的损伤。
5. 就医：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗，可能需要药物、物理治疗或手术等干预。
总之，若因转呼啦圈引发疼痛，应立即停止运动并采取相应措施。如症状严重或无法缓解，建议尽快就医以获得适当的治疗。