吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师女性来月经以后一定要注意自我保护，除了注意保暖以外，在饮食上要注意不要吃寒凉性的食物，最好是在来月经的时候喝热的红糖水，每天喝一碗，这样能解除月经期的疲劳，补充能量，而且可以使月经量流出的更顺畅，这样就减缓了来月经期造成的下腹部不舒服的情况。所以女性来月经的时候要喝红糖水。
另外，在月经期的时候不可以喝酒，也不可以喝冰冻的饮料，这是应该注意的事项，因为喝酒可能是会月经量增多，喝冰冻的饮料有可能造成痛经，同时月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，不要做剧烈的运动，保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾及卫生用品。