心情低落怎么办

心情低落怎么办？这个问题要具体情况具体分析，第一种情况就是心情低落比较严重，持续时间已经到两周，对自己的工作学习都受了影响，这种情况考虑是有抑郁症，建议服用抗抑郁药，比如说文拉法辛、度洛西汀、来士普，还有一个新的抗抑郁药，心达悦等等。

第二种情况就是由于最近压力比较大，或者人际关系紧张，引起了暂时的情绪低落，但时间不是很长，社会功能也还可以，对这种情况建议采用运动疗法，比如说参加一些有氧运动慢跑、快步走等等，来缓解情绪的低落。