吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师在月经期间可以适度地吃巧克力，但是建议不要吃太多，月经期间适量吃巧克力可以补充能量，但过量食用会影响食欲和胃肠吸收，甚至引起腹泻，巧克力糖分含量比较高，过多食用会引发肥胖，再者，巧克力中还含有一些引起头痛的活性酸，如果是有腹痛，头痛等，经前期综合症的女性要避免在月经来之前或者经期吃巧克力。
经期的饮食尽量以清淡为主，多吃富含蛋白质，维生素类，容易消化的食物，如蛋类，牛奶，豆制品，海带等，不要吃辛辣刺激生冷，不容易消化的食物，也要避免抽烟喝酒，浓茶，咖啡等。