女人来月经注意什么

女性在月经期要注意以下几点：

一，要及时更换卫生巾，避免月经血长时间的停留在卫生巾上，造成细菌的繁殖，一般卫生巾的使用时间不超过两小时，每两小时需要更换一次；

二，要穿宽松棉质透气的内裤，保证局部的通风良好；

三，要保持外阴清洁，尤其是在月经期，每天要用温水清洗外阴，不要随意用洗液来清洗，造成阴道的菌群失调；

四，月经期饮食上要特别注意避免吃生冷，辛辣等刺激性的食物，注意休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累过度运动。