吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师有些孕妇到了晚上容易出现睡觉腰痛，这和怀孕的生理结构发生的改变有关，尤其是在孕晚期女性的生理弯曲受到胎儿的影响，出现生理脊柱的弯曲，从而在睡觉时，由于局部受压等，引起腰部疼痛。
这时可以采取比较柔软的，或者抱枕贴靠在胎儿里面，减少由于胎儿的增长引起的生理疾病引起的腰部不适，可以减缓腰部受压的力量。
由于孕期对钙质的需求量增加，钙的流失比较大，孕期的需要以及胎儿生长发育需要钙，所以可以适当的补充钙质以及食物中补充含有钙和蛋白质等食物能有效地改善腰部疼痛不适感。
其次还可以进行局部的按摩或者热敷，有缓解腰部疼痛的不适感，但是在医生的指导下进行，不要随意按摩。