如何消除癌症患者的恐惧感

对于癌症的恐惧感，首先，要去接受，多倾听，癌症患者有恐惧感，要倾诉并说出来，平时要静下心来，可以做一些放松训练，比如缓慢的呼吸训练，身体扫描以及肌肉放松等，在缓慢呼吸这样的一些放松训练中，可以把思绪集中在某个地方，而不是让恐惧滋生。

其次，可以练习一些回到当下的练习，做一些自己喜欢做的事情来转移注意力。

再次，要形成一种规律的感恩练习，即注意到今天此时此刻，到目前一切都还是顺利的，并且对这种胜利心存感恩，感恩具有替代恐惧的力量。