怎么才能回奶快一些

怎么才能回奶快一些？回奶最快的方法就是用药物回奶，用维生素B6，每次200毫克，每天三次，或者用大麦茶、生麦芽泡水喝。也可以吃一些食物，如山楂、韭菜、茴香、地瓜、花椒等也能加快回奶的速度，自己不要总憋着。憋着回奶就是最慢的方法，而且还容易患乳腺炎，可以用以下方法回奶。

首先如果奶水不是太多的情况下，要逐渐减少喂奶次数，让乳汁分泌量减少，奶水就回去了；也可以延长喂奶间隔的时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房慢慢适应，减少乳汁分泌，对于回奶还是有很大的帮助的；也可以缩短单次喂奶时间，宝宝的吸吮刺激减弱，就会使乳汁分泌量自然的就减少了。

其次，减少高蛋白的摄入，少进汤汁及下奶的食物，不要吃鱼肉、羊肉、鸡肉、高蛋白食物，少吃一些蛋类、牛奶等，少喝些汤，少喝水。可以吃清淡的食物，以达到减少乳汁分泌的效果。并且可以穿紧身衣服，妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，通过衣服的挤压，减少乳汁分泌，帮助回奶。