吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师一般可以通过末次月经以及B超检查的方式来查怀孕多少天了，建议在孕早期时，遵医嘱服用叶酸片，以防止胎儿神经管畸形。如果出现异常情况，建议及时就医。具体内容如下：
如果孕妇平时月经周期相对稳定，每隔28天至30天就有一次月经来潮，怀孕天数可以从末次月经的第一天开始估算，比如末次月经的第一天是4月1号，到了5月1号怀孕天数即为30天左右，还可以根据末次月经的第一天推算预产期，就是月份减3或者加9，日期加7。
如果是月经周期不规律的孕妇，可以通过此检查估算怀孕天数，一般孕早期主要是通过观察孕囊的大小和胎芽等估算怀孕的天数，一般在怀孕第6周就可以看到胎芽，7-8周可以看到胎心搏动，8周显示胎盘，9周可以看到胎动，而怀孕中晚期则根据胎儿的体长、双顶径、头围、腹围、股骨长度等进行估算。
怀孕期间应注意规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足。清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。