孙茜
南昌大学第一附属医院 精神科 主治医师开学恐惧症是指学生，比如说，因为假期生活不规律，每天看电视、上网、晚睡，早睡早起的良好习惯丧失殆尽，有些的是因为在假期一直没有好好学习，担心学习的功课，作业太重等等，造成了对一个开学的恐惧。对开学恐惧怎么治疗：
第一个要调整作息时间，按时作息，调整好生物钟。
第二个可以给好朋友打打电话，聊聊新学期的一些打算，或者聊聊一下，对这个开学的一个恐惧，来缓解一下紧张、焦虑的这种情绪。
第三个是可以给自己一些好的暗示告诉自己要开学了，必须收心，会有一个适应的过程，但是慢慢就好了，而且之前自己都在开学一两个星期，马上就适应过来了，树立信心，放松心情，可以出去买买文具、教辅书，慢慢的把这个心态转移到开学的这个事情上，慢慢的做好这个心里的准备。