吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师女性在来月经期间不可以吃凉性的水果和蔬菜，凉性的蔬菜包括以下:冬瓜，茄子，丝瓜，黄瓜，苦瓜，芥兰，厥菜等，寒性的水果则包括:雪梨，柿子，香蕉，葡萄，西瓜，草莓等，经期多吃容易导致月经量增多，经期延长或者是痛经。
月经期间，由于子宫内膜有创面排出的血比较多，建议多吃一些富含铁的食物，比如动物的肝脏，血制品，瘦肉，乌鸡，鳝鱼，菠菜，木耳，红枣，忌烟酒，咖啡，浓茶，巧克力，平时注意保暖，避免受凉，以及劳累，保持心情舒畅，穿宽松透气的棉质内衣，如果有痛经或者月经不调，建议及时的到医院检查。