王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师颈椎问题患者在乘坐高铁时，可以通过一些方法来缓解不适感，包括调整座椅角度、使用颈枕、定时活动颈部和避免颈部受凉等。
1. 调整座椅角度：在高铁上，乘客可以根据自身的舒适度适当调整座椅的角度，使颈部与躯干保持在同一条直线上，从而减轻颈椎的负担。
2. 使用颈枕：颈枕能够有效支撑颈椎，减轻颈部的压力。选择颈枕时，建议挑选柔软、大小合适且支撑性良好的款式。
3. 定时活动颈部：长时间保持同一姿势可能导致颈部肌肉紧绷，进而加重颈椎问题。建议每隔一段时间站起来活动颈部，进行一些简单的颈部伸展运动，以缓解疲劳。
4. 避免颈部受凉：高铁上的空调温度通常较低，容易使颈部受凉，从而加重颈椎问题。建议佩戴围巾或穿高领衣物，以保护颈部免受寒冷的影响。
如果颈椎问题较为严重，建议在乘坐高铁前咨询医生，以获取更多缓解颈椎不适的建议。