闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师脑梗是指脑梗死，脑梗死后注意事项一般有合理饮食、适当运动、控制疾病等。脑梗死是由于各种因素引起局部脑组织缺血、缺氧，出现坏死，可能会出现头晕、恶心等症状。若有不适，建议及时就医，进行针对性治疗。具体如下：
1、合理饮食：平时要低盐、低脂饮食，建议每日食盐的摄入量要小于6g，胆固醇每日摄入量小于300mg。平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、猕猴桃、菠菜等，补充维生素。还可以适当吃鸡蛋、瘦肉等，补充优质蛋白质，尽量不吃动物内脏、鸡蛋黄、炸鸡等含有高胆固醇的食物，并且要忌烟酒。
2、适当运动：日常生活中要避免久坐，尤其是在工作的时候，还有长途旅行坐车的时候，要及时起身活动。可以适当增加每日的运动和锻炼，比如快走、慢跑、打羽毛球等，注意不要运动过量。
3、控制疾病：积极治疗可以诱发及加重脑梗死的相关疾病，比如高血压、糖尿病、高脂血症等。这些疾病容易促使脑动脉粥样硬化，诱发脑梗死。如有用药，需谨遵医嘱，不可自行服药、停药。
除以上常见注意事项外，还需要注意定期体检，平时要养成良好的生活习惯。