月经忌口食物有哪些

月经期间女性身体较为虚弱，饮食方面也应该特别注意，避免吃生冷寒凉类食物，如梨、西瓜、柿子、葡萄、螃蟹、菊花茶等，也不能吃刚从冰箱里拿出来的食物，以免影响经血的排出加重痛经，也可造成肠胃着凉而发生腹泻。

建议不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜，以免加强经期的不适；也不宜吃酸涩的水果，可以引起消化障碍或刺激经血排出异常；也不要喝酒以及冰凉的饮料，会引起月经量过多的情况发生。

经期应注意腹部的保暖，避免受凉，多吃补血的食物，避免剧烈运动。