来月经时腰疼

女性在月经期间出现腰痛的情况，这是由于子宫痉挛性收缩导致的，但也有一些是由于经血排出不畅所导致的。除此之外，在经期不规律的饮食以及作息时间紊乱，也是导致腰痛的原因，例如在经期进行一些剧烈的运动，大部分人也会出现腰痛的情况。

所以在月经期间要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心情。同时，月经期间不要剧烈的运动，经期不要性生活。月经期间可以吃一些温补的食物，忌食生冷、辛辣、刺激的食物，要注意保暖。如果腰痛严重，可以局部按摩或者热水袋热敷腰部。