江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师月经期间最好不要吃方便面，如果真的很想吃，也要少量地吃，不要吃太多，因为方便面毕竟没有营养，而且是油炸的。
由于月经期间失血，应该多吃一些富含铁，且富含高蛋白的饮食，如动物肝脏及鸡、鸭、瘦肉、牛奶等。
月经期间可以多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃一些温补的食物，忌食生冷、辛辣刺激的食物。
同时月经期间要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，勤换卫生巾及卫生用品，保持外阴部的清洁干燥，用温开水清洗外阴。月经期间不要做激烈运动，注意下腹部保暖，月经期间禁止性生活。