吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师女性在月经期间能吃的水果特别多，绝大部分常温下水果都可以在月经期服用，比如苹果、葡萄、香蕉、哈密瓜、猕猴桃、橘子等。因为在月经期间吃水果，主要是补充身体的维生素和微量元素。而如果是由于是常温水果，所以在食用以后也不会引起腹痛、腹泻的不良表现。同时吃水果也不会影响月经血的排出，更不会导致痛经等不适现象。
月经时需要让月经血排出更加通畅，所以尽量不要吃凉性的水果，比如雪梨、西瓜等。也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，因为很多冷冻水果在食用以后容易导致腹泻，同时还可以引引起月经血凝结。同时，女性在月经期间要注意休息，不要熬夜，养成良好的有规律的作息习惯。