江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师黑茶对身体有很多益处，含有丰富的维生素和矿物质，是比较常见的保健品，但是在月经期间不建议喝，这是因为月经期间因为失血会消耗很多铁元素，在饮食上要适当增加铁元素的补充。
但是黑茶当中含有较多的鞣酸，会与铁元素结合，导致铁元素不能被身体吸收，而成为沉淀物，茶水越浓，对铁元素的吸收影响越大，尤其是在饭后饮用，所以建议女性在月经期间不要喝茶，可以喝一些红糖姜枣水，能够起到温经通络，活血化瘀的作用。
月经期间身体抵抗力下降还应该多补充营养，多喝热牛奶，可以增强抵抗力。