吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师月经期间的女性，可以参与一些适当的活动，可以促进人体的血液循环，加强子宫收缩，促进子宫腔内的淤血尽快地排出，还可以缓解女性痛经的症状，还可以提高女性自身的抵抗力和免疫力，免受各种细菌或病菌的侵袭，对女性的身体是有一定的好处的。比如说可以参加一些慢跑，散步，科学的瑜伽等。但是不适合于剧烈的活动，比如跳绳，快跑等。剧烈的活动有可能导致女性月经量增多，经期延长，时间久了，对女性的身体是极其不利的。
还有月经期的女性，一定要注意腹部的保暖，避免洗冷水澡，冷水脚。月经期间多吃些温软，易消化，清淡的食物，避免吃过于生冷，辛辣，刺激的食物。