女性吃什么增加雌激素

女性可以通过饮食调节来补充雌激素水平，例如食用豆浆、豆腐、南瓜、坚果，或遵医嘱口服戊酸雌二醇片等。

豆制品含有丰富的大豆异黄酮，适量食用可以提高体内的雌激素水平。另外，谷类、南瓜当中含有丰富的维生素E，有利于保养卵巢，促进雌激素分泌。坚果对于调理女性体内雌激素水平也有好处，可以缓解女性身心的压力，有利于体内雌激素的分泌。如果通过饮食调整效果不佳，还可以遵医嘱通过口服药物进行补充，例如戊酸雌二醇片

若有其他不适症状，建议及时就医。