吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师在来月经期间是可以吃巧克力的，但是建议不要多吃。月经期间适量吃巧克力可以补充能量，但过量食用可能会影响食欲和胃肠吸收，甚至腹泻。巧克力因为糖分含量高，过多食用可能导致发胖。另外，巧克力当中含有可能会引起头痛的活性酸，有头痛、腹痛等经前期综合症的女性要避免在月经来前和经期吃巧克力。
经期饮食尽量以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素、铁质类、容易消化的食物，如蛋类、牛奶、酸奶、豆制品、猪肝、肉类、鱼虾等，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，也要避免抽烟、喝酒、浓茶、咖啡等。