江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师17岁是青春期，一般来说，女性青春期是指10～18岁，男性12～20岁，青春期是生长发育的重要阶段。女孩子会出现月经来潮，乳房发育等现象。男孩子会出现喉结变大，声音变粗等现象。青春期要注意营养均衡，不吃垃圾食品。
青春期女性一般是10～18岁。该阶段生殖系统、内分泌、体格逐渐发育至成熟，女孩进入青春发育期会出现月经来潮、阴毛腋毛生长、大阴唇小阴唇变得比较丰满等现象。还会出现乳房胚芽开始生长，乳房呈明显圆丘形隆起。随着生长发育的进行，乳房趋近正常成人女性大小。青春期是女孩长身高的关键时期，此时女孩身高变化迅速，需要补充足够钙质和维生素D，有利于骨骼发育。
男性青春期一般是12～20岁，男生青春期发育的主要特点有身高迅速生长，肌肉骨骼发育结实，并且伴有第二性征的出现，如喉结变大，声音变粗，出现胡须、腋毛以及阴毛变黑增长并且出现生殖器发育和遗精，另外还会表现为乳头下有结节、痤疮等。由于内分泌的增多，同时也会伴有情绪的变化和不稳定。
青春期发育的阶段要格外注意营养均衡，尽量避免食用垃圾食品和辛辣刺激的食物，如薯片、饼干、辣椒等。在发育的阶段可多食用补脑的食物，如动物肝脏，核桃、坚果等。可多食用富含维生素的新鲜蔬菜水果。规律作息，适当运动。