夏大庆
安徽省立医院 呼吸内科 副主任医师30年烟龄的肺还有救，建议戒烟，越早戒越好，停止吸烟后肺功能会逐渐恢复正常，从而促进新陈代谢，避免心血管疾病发病。建议日常生活中应戒烟，注意饮食健康，食用新鲜水果蔬菜，保持空气清新，还应注意休息，保持充足睡眠，同时应适当锻炼，增强身体免疫力。
30年烟龄肺的颜色会很黑，当停止吸烟后，肺部功能开始恢复，患者可以感觉呼吸开始顺畅，并且可以感觉到气管开始放松。肺部绒毛再生，纤毛恢复正常，有助于肺功能增强，促进肺健康，同时心血管疾病发病率，会降得很低，有助于心脏和血压恢复健康。戒烟后口气会清新，牙齿会逐渐变白，人体会感到精力充沛，有益身体健康，同时皮肤会变得更紧致、更有血色。
肺是人体的呼吸器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺的主要作用是呼吸，是体内外气体交换的场所。人体通过肺从自然界吸入空气，空气中的氧气进入人体，提供给各个脏器。同时肺可以进行换气，将体内的代谢产物二氧化碳排出体外。肺能保证体内外的气体不断进行交换，从而保证了人体新陈代谢以及各个脏器的正常运行。
日常生活中应养成良好的习惯，避免吸烟，还应适当运动，如游泳、慢跑、做体操等，增加肺活量，提高身体免疫力。同时应食用新鲜水果蔬菜，如苹果、梨、生菜等，也可以食用银耳莲子粥、冰糖蜂蜜水等食物，达到清洁肺部的目的，还应保持愉悦心情，减轻肺部压力。