罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师14岁长胡子还会长高的，14岁长胡子是青春期的正常表现，主要是由于雄激素作用的结果，不会影响身高。影响身高的因素有遗传、睡眠、营养和运动等。平时多注意运动、加强营养。
14岁长胡子是第二性征的表现。青春期为11~24岁，是第二性征发生的重要时期，雄激素作用的结果主要表现为喉结突出、嗓音低沉、肌肉发达、唇部出现胡须、周身出现多而密的汗毛、出现腋毛和阴毛等。所以不需要过于担心或者是干预治疗，日常生活中尽量做到营养均衡和合理多样化，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够及时满足身体生长所需营养物质。
身高绝大部分是由遗传基因决定的。身高的增长非常依赖于睡眠的质量，睡眠的时间有保障，晚上分泌的生长激素可以很好地作用于人体的骨骼，使人体增高。蛋白质、钙、铁等营养物质要补充充分，为孩子增长身体提供原料。运动影响儿童身高非常明显，运动可以直接促进生长激素的分泌，使生长激素在夜晚增大分泌，促进食欲，还能保证健康的睡眠等，对于长高有很大帮助。
日常生活中要多吃一些含钙高的食物，如大骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、各种坚果等，同时要增加维生素和微量元素的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食多样化，营养均衡摄入。每天坚持至少半小时左右的户外运动，以有氧运动为主，比如游泳、跳高、跳操等，有助于骨骼和肌肉的发育，促进长高。