罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师60岁空腹血糖6.8mmol/L不正常，属于血糖偏高。建议患者及时到医院内分泌科就诊，在医生指导下用药治疗。患者还可以通过保持健康的饮食习惯进行调节。
正常人的血糖标准是空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖≤7.8mmol/L。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
高血糖的典型症状为多饮、多食、多尿和体重减轻。高血糖的发生主要与胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素、外周组织存在胰岛素抵抗、肠道吸收等有关。糖尿病最常见的临床表现为多饮、多食、多尿和体重减轻。治疗药物有二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特等。
高血糖患者不建议吃糯米饭，因为糯米中的成分进入人体内之后，会在人体内逐渐被分解，形成大量的葡萄糖，会影响血糖值的稳定。少吃蜜饯类食物，如红枣蜜饯、果脯、杏脯等，因为食物制作过程中，食物放置在糖中腌制，所以含糖量非常高。建议吃燕麦、荞麦面、玉米面等粗粮类的主食。含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维的摄入能加快身体代谢的速度，对血糖值的下降也有益处。建议吃草莓、橙子、梨子等升糖指数比较低的水果。可以在上午10-11点或是下午3-4点左右，适量进食水果。因为在这两个时间段，人体的血糖值比较低，适量进食水果不会导致血糖值产生太大的波动。