粑粑柑血糖高的人可以吃吗

粑粑柑血糖高的人可以吃，但不建议多吃，粑粑柑是一种维生素C含量较高的水果，食用后可以吸收营养，也能保健身体，但粑粑柑含糖量达14%-15%，属于含糖量比较高的水果，血糖高的患者不建议多吃。平时生活注意饮食规律，避免油脂含量高的食物，控制餐后的血糖水平，保证良好的睡眠，加强运动。

血糖是维持人体组织器官正常运转的重要能量来源，长期血糖过高，会危害人体健康，受遗传、环境等因素的影响，人体的血糖调节能力可能会受到损害，导致长期血糖过高，引起糖尿病。糖尿病的主要症状是多尿、多饮、多食、视力模糊、昏迷等。治疗方法为药物治疗，药物治疗如瑞格列奈片、米格列奈钙片、盐酸苯乙双胍片等，同时配合饮食、运动加以控制。

平时生活注意饮食规律，避免油脂含量高的食物，如核桃、芝麻、花生等，多吃蔬菜，如白菜、菠菜、油麦菜等，低盐低脂饮食，如黄瓜、苦瓜、兔肉等，控制餐后的血糖水平，少吃甜食，如蛋黄派、巧克力派、榴莲酥、糖果等，适当限制水果，如草莓、菠萝、芒果等，多食用精蛋白，如蛙鱼、鲱鱼等，选用植物油，以免血糖升高。保证良好的睡眠，加强运动，如慢跑、打太极、游泳等减轻体重，减轻胰岛素抵抗，避免过度肥胖，更好地控制血糖。定期进行血糖检查，积极控制高血脂、高血压等不利因素。