孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师安眠药可以使失眠人群进入睡眠，但长期使用安眠药会对大脑功能产生一定的抑制作用，可能会引起患者记忆功能下降、注意力不集中和思维紊乱，甚至可能会引起患者痴呆。长期使用安眠药可能会产生一定的依赖性。不能突然停药，若是突然停药，可能会产生戒断反应，如失眠更加严重、焦虑不安、情绪低落等，严重时，可能会出现头晕、头痛、恶心等症状。如果长期用药后停药，一定要逐渐减量，缓慢停药。服用安眠药过量，则会使得体内的血液流动速度减慢，可能会影响生命安全，同时，也可能对患者的精神造成损伤，导致精神错乱。
安眠药主要用于治疗睡眠障碍，同时部分安眠药具有抗焦虑的作用，其可以缩短入睡时间、减少觉醒次数、增加总睡眠时间。使用安眠药时，建议患者避免饮酒，酒精会加强药效，服药后立刻上床，若没有立刻上床睡觉，可能会造成短暂的失忆，或是梦游的情形发生。避免长期规律使用，导致的心理或是生理上的依赖，日常需遵从医嘱进行使用，不要擅自加药或减药，以免造成严重反应。孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者、肝、肾功能障碍者、睡眠呼吸障碍者、青光眼患者、重症肌无力患者等不宜使用安眠药。
在日常生活中，建议患者避免长时间看手机、电视、适当进行户外运动，如游泳、跳绳、跑步等，可听音乐放松心情，且多进食富含维生素的水果蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜等。