许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师B420益生菌一般晚上饭后半小时服用效果最佳。B420益生菌，对于改善肠道内微生物的平衡，是有一定的功效。另外b420还可以抑制脂肪的吸收，降低血清胆固醇含量，有助于小肠吸收营养成分。由于肠道微生物菌群紊乱，所导致的腹泻患者可以尝试服用b420益生菌。建议患者在食用益生菌后，需要注意饮食调理，避免吃辛辣、生冷等对肠胃有刺激的食物，可以多吃含有纤维素和维生素的蔬菜，如芹菜等蔬菜。水果如香蕉等水果。促进消化，补充身体内所需要的营养，增强免疫力。
B420在饭后饮食，可以中和胃部里面的胃酸，不会因为胃酸而导致益生菌成分受到破坏，而影响益生菌对于胃肠道的调理功能。尤其是晚上饭后饮食，不仅可以改善胃肠道菌群，中和胃酸，还可以有助于睡眠，有利于患者肠道的健康。在晚上饭后饮食会达到益生菌的最大药效，有利于改善胃肠道消化不良的症状，如患者在晚饭后食用，可促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，有效缓解晚上胃胀的情况。益生菌不要用滚烫的开水冲服，可以用温水冲服，以免开水伤害益生菌中的营养结构，降低疗效。建议患者在食用益生菌后，需要注意饮食调理，避免吃辛辣、生冷等对肠胃有刺激的食物，可以多吃含有纤维素和维生素的蔬菜，例如芹菜、茼蒿、小白菜等蔬菜。水果如香蕉、雪梨、草莓等水果。促进消化，补充身体内所需要的营养，增强免疫力。