罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师餐后血糖5.2mmol/L属于正常范围。正常人餐后血糖一般是指糖负荷后2小时血糖，此时静脉血浆血糖不应超过7.8mmol/L。餐后静脉血浆血糖7.8mmol/L到11.1mmol/L之间的为糖尿病前期。静脉血浆血糖超过11.1mmol/L并伴有明显多饮、多食、多尿、体重减轻等症状时，需要进一步行空腹血糖、随机血糖、葡萄糖耐量试验等进一步明确。血糖高患者可以通过生活饮食、运动、药物等方面来控制血糖升高。具体如下：
1、生活饮食：目前没有食物能够有效降低血糖，但很多食物可以减少葡萄糖的吸收。主食以粗粮为主，例如高粱米、黑麦、燕麦、藜麦、荞麦、豆类、黑米等。粗粮含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，进入消化道以后吸收的比较慢，使血糖保持相对的稳定。
2、运动：运动可以加快人体血液循环，从而促进葡萄糖等物质的代谢，增加对葡萄糖的利用而起到降血糖的作用。同时，运动也可以增加胰岛素的敏感性，长期规范的运动对控制体重也有一定的作用。患者需在医师指导下根据自身情况选择步行、慢跑、游泳等有氧运动。
3、药物：患者在通过生活饮食、运动等效果不明显的情况下，可在医师指导下使用药物来降低血糖。常用药物有米格列醇片、瑞格列奈片、那格列奈片等，药物会通过抑制葡萄糖对肠道的吸收，增加胰岛素受体功能，改善脂肪代谢功能，防止血小板聚集。