闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师总是容易瞌睡是一种精神不振的表现，主要有以下方面的原因：
第一、与季节有关，春季天气转暖，人体周围毛细血管扩张，血流量增加，大脑组织会相对出现缺血缺氧状态，导致脑神经细胞兴奋性降低而出现困倦、乏力、想睡觉。俗称春困。
第二、夜间睡眠障碍，晚上睡眠质量不高，大脑不能够得到有效的休息，导致白天精神萎靡，容易想睡觉。可以进行多导睡眠监测，了解夜间睡眠的情况。
第三、容易瞌睡也可以见于亚健康状态的人群。跟肥胖、神经衰弱、植物神经紊乱、高血压病、糖尿病、高脂血症等因素具有相关性。