吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师经常在外洗头可能会导致头屑增多，这通常是由于洗发水不当、头皮干燥或真菌感染等因素引起的。可以通过调整洗发水、使用头皮护理产品、保持头皮清洁和控制洗头频率等方法来改善这一问题。
1. 调整洗发水：选择适合自己发质的洗发水，避免使用刺激性强的产品，尤其是那些含有过多化学成分或酒精的洗发水。
2. 使用头皮护理产品：可以尝试一些头皮护理产品，如头皮按摩膏或滋养液，这些产品有助于改善头皮环境，减少头屑的生成。
3. 保持头皮清洁：定期洗头有助于去除头皮上的油脂和污垢，从而减少头屑的产生。但要注意洗头的频率，避免过度清洁导致头皮干燥。
4. 控制洗头频率：频繁洗头会去除头皮的自然油脂，导致干燥，从而加重头屑问题。建议根据个人发质和季节适当调整洗头的频率。
如果头屑问题持续存在，建议及时就医，找出病因并遵循医生的建议进行治疗。