王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腿部拉伸时受伤的处理方法应根据受伤的严重程度来选择。轻微的肌肉拉伤可以通过休息来缓解，而较为严重的拉伤则需要采取冷敷、药物治疗和康复训练等措施来改善。
1. 休息：在腿部拉伸时受伤后，首先应立即停止拉伸，以确保腿部得到充分的休息。如有必要，可以借助拐杖或助行器来辅助行走。
2. 冷敷：在受伤后的48小时内，建议使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，这样可以有效减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间为15至20分钟，每天可多次进行。
3. 药物治疗：可以在受伤部位涂抹一些药物，也可以口服布洛芬片或对乙酰氨基酚口服液等止痛药物来缓解疼痛。
4. 加压包扎：使用弹力绷带对受伤部位进行适度的加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛，但包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
5. 康复训练：在腿部拉伤恢复期间，可以进行一些轻度的康复训练，如肌肉拉伸和关节活动度训练，以帮助恢复腿部功能，但应避免剧烈运动，以免加重伤情。
如果腿部拉伤较为严重，伴随剧烈疼痛、肿胀或麻木等症状，或者在经过休息和冷敷等处理后症状没有明显改善，建议及时就医，以便确定伤情的严重程度并采取相应的治疗措施。