张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师每次锻炼后感到斜方肌疼痛，可能与运动过度、姿势不当、肌肉拉伤以及颈椎问题等因素有关。
1. 运动过度：斜方肌是上背部和颈部的重要肌肉之一，若在锻炼中斜方肌承受过多压力，可能会导致肌肉疲劳和疼痛。尤其是在进行高强度训练时，如引体向上、划船和耸肩等动作，斜方肌疼痛的风险会增加。
2. 姿势不当：在锻炼过程中，若姿势不正确，例如含胸驼背，可能会导致斜方肌的过度使用，从而引发疼痛。
3. 肌肉拉伤：锻炼时，若斜方肌被过度拉伸或扭曲，可能会造成肌肉拉伤，进而引起疼痛。肌肉拉伤通常伴随剧烈疼痛、肿胀和淤血等症状。
4. 颈椎问题：若存在颈椎病等疾病，可能会导致斜方肌疼痛。在锻炼时，颈部和上背部的肌肉会被过度使用，从而加重疼痛感。
如果每次锻炼后斜方肌疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗和锻炼。