胡君
福建医科大学附属协和医院 小儿普通内科 副主任医师感冒一般指上呼吸道感染，儿童上呼吸道感染后可以食用富含维生素C类水果、补充水分类水果、有助于润肺止咳类水果、温性水果等。富含维生素C的水果主要有苹果等，补充水分类水果主要有樱桃等，有助于润肺止咳类水果主要有枇杷等，温性水果主要有大枣等。具体如下：
1、富含维生素C类水果：维生素C是身体中比较重要的还原剂，可以加快细胞代谢，促进身体对病原微生物的清除，有利于病情的恢复。常见富含维生素C的水果有苹果、香蕉、桃子等。
2、补充水分类水果：如西瓜、樱桃、草莓等。上呼吸道感染会导致患者身体含水量下降，适当食用含水量较高的水果有利于人体血液循环和代谢，帮助身体更好地吸收能量，可以有效促进感冒康复。
3、有助于润肺止咳类水果：上呼吸道感染时通常伴有咳嗽等症状，咳嗽剧烈时可以适当食用梨、枇杷、无花果等润肺、清热、止咳的水果，对患者有一定的辅助治疗作用。
4、温性水果：水果分为热性、温性和寒性三种，水果的属性不同，对人体的作用也不同。上呼吸道感染属于寒性疾病，通常可以适当食用温性水果来缓解畏寒、鼻塞、流涕等症状。常见的温性水果主要有水蜜桃、大枣、菠萝等。