张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师在同房时不小心扭伤腰部，可以通过休息、冷敷和药物治疗等方式进行处理。如果症状较为严重或无法缓解，建议尽快就医。
1. 休息：扭伤腰部后，应立即停止所有活动，尽量保持一个舒适的姿势，以减轻疼痛。必要时，可以使用腰部支具来保护受伤部位。
2. 冷敷：在扭伤后的72小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在腰部，以帮助减少肿胀和疼痛。每次冷敷15到20分钟，每天可以多次进行。
3. 药物治疗：可以在受伤部位涂抹红花油等药物，以缓解疼痛和肿胀。如果疼痛较为严重，可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠等。
4. 尽快就医：如果腰部扭伤情况严重，伴随剧烈疼痛、肿胀、麻木或活动受限等症状，建议及时就医，进行影像学检查，以排除骨折或肌肉撕裂等情况。如有必要，可能需要手术治疗。
在康复期间，应避免剧烈运动和重体力劳动，以防再次损伤腰部。同时，可以适当进行康复锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性，促进恢复。