孙茜
南昌大学第一附属医院 精神科 主治医师朋友因为家庭原因精神很抑郁，一般可以通过消除诱因、转移注意力、与他人交流、适当运动、心理治疗等方式进行帮助。具体内容如下：
1、消除诱因：如果是因为家庭原因抑郁，比如父母吵架、离婚等，建议尽量和患者父母沟通，构建一个温馨、和睦的家庭氛围。
2、转移注意力：可以通过听音乐、看电视、阅读等方式转移注意力，让患者放松心情。
3、与他人交流：如果情绪不佳，建议患者与关系亲近的朋友、家人等进行交流，将困扰的事情倾诉出来，可以缓解不良情绪。
4、适当运动：每周定期做些有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，可以调节个人情绪，缓解抑郁、焦虑、紧张等负面情绪。
5、心理治疗：可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方法，来帮助患者克服心理障碍，改善心情低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。
除以上相对常见的方法外，还有其他方法，比如音乐疗法、经颅磁刺激治疗等，若出现不适建议及时就诊，遵医嘱治疗。