王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰部反弓的不适感可能是因为多种因素，如过度使用腰部、腰肌劳损或腰椎间盘突出等。通过休息、热敷、药物治疗和物理治疗等方式，可以有效缓解和治疗这些症状。
1. 休息：在感到腰部反弓不适时，首先应保持腰部的休息，避免过度活动，特别是要避免弯腰和扭转腰部的动作。
2. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾对腰部进行热敷，每次持续20至30分钟，这样有助于促进血液循环，减轻肌肉疲劳和不适感。
3. 药物治疗：如果腰部反弓的不适感较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，例如口服或外用的非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠乳膏等）以及肌肉松弛剂（如乙哌立松等）。
4. 物理治疗：可以采用一些物理治疗手段，如红外线照射、超短波治疗和电疗等，这些方法有助于缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
如果腰部反弓的不适感持续时间较长或症状加重，建议及时就医，进行明确的诊断并根据具体情况接受治疗。