王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师做引体向上后出现小臂内侧的疼痛，常见的原因包括肌肉拉伤、过度疲劳、热身不足以及运动姿势不当等。
1. 肌肉拉伤：引体向上时主要使用肱二头肌和肱桡肌等肌肉。如果运动强度过大或热身不够，可能会导致这些肌肉拉伤，从而引发小臂内侧的疼痛。
2. 过度疲劳：对于没有进行过引体向上训练的人，或者长时间未锻炼后突然进行高强度的引体向上，容易导致肌肉过度疲劳，进而引起小臂内侧的疼痛。
3. 热身不足：在进行引体向上之前，充分的热身运动很重要，以提高肌肉的柔韧性和关节的灵活性。如果热身不够，肌肉和韧带更容易受伤，导致小臂内侧的疼痛。
4. 运动姿势不当：在做引体向上时，如果姿势不正确，比如手臂过度外展或肘关节过度弯曲，会增加肌肉和韧带的压力，从而引发小臂内侧的疼痛。
如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便确定具体原因并进行相应治疗。