王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰部肌肉拉伤和腰肌劳损的治疗方法包括急性期处理、一般性治疗、药物治疗和物理治疗等。
1. 急性期处理：在发生腰部肌肉拉伤后，应立即进行休息，减少活动，避免弯腰和负重，必要时可借助拐杖等辅助工具。在腰肌劳损急性发作时，也应卧床休息，必要时可使用腰围等支具来保护腰部。
2. 一般性治疗：在腰部肌肉拉伤和腰肌劳损的恢复阶段，可以通过锻炼腰背肌肉来增强肌肉力量，减轻疼痛。常见的锻炼方式包括飞燕式和五点支撑法等。此外，改变生活方式，如保持正确坐姿、避免长时间坐立和减少腰部负重等，也有助于减轻腰部肌肉的压力。
3. 药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物可以缓解疼痛和炎症反应。肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，能够减轻肌肉紧张，缓解疼痛。
4. 物理治疗：常用的物理治疗方法包括电疗、超声波和红外线照射等，这些方法可以促进腰部的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
如果腰部肌肉拉伤或腰肌劳损的症状较为严重，或经过上述治疗后未见明显改善，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步治疗。