张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师足弓练习后感到酸痛的原因可能包括运动量过大、肌肉疲劳、足弓肌肉或韧带拉伤以及足底筋膜炎等。
1. 运动量过大：进行足弓练习时，过量的运动可能导致足底肌肉出现疲劳和酸痛。这是因为在运动过程中，肌肉会产生代谢物，如乳酸，若运动强度过大，肌肉无法有效分解这些物质，从而引发酸痛感。
2. 肌肉疲劳：足弓练习可能导致足底肌肉的疲劳，进而引起酸痛。肌肉疲劳通常是由于过度使用或长时间保持同一姿势造成的。
3. 足弓肌肉或韧带拉伤：在进行足弓练习时，如果姿势不当或用力过猛，可能会导致足弓的肌肉或韧带拉伤，进而引发疼痛和肿胀。
4. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，可能与足弓练习有关。其主要症状为足底疼痛，尤其在早晨或长时间不活动后加重，活动后有所缓解。
如果在足弓练习后酸痛持续不减，建议及时就医，以明确原因并遵循医生的治疗建议。