王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师抬头过猛后颈部肌肉不适通常是由于颈部肌肉拉伤或过度使用造成的，可以通过休息、热敷、药物治疗和物理治疗等方式来缓解症状。
1. 休息：在颈部肌肉不适的急性阶段，应适当休息，避免过度活动颈椎，以防加重不适感。
2. 热敷：在颈部不适的区域进行热敷，有助于促进血液循环，减轻肌肉疲劳和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾，每次热敷15至20分钟。
3. 药物治疗：如果颈部肌肉不适较为严重，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以帮助缓解疼痛和炎症。
4. 物理治疗：可以进行一些简单的颈部肌肉拉伸和按摩，以减轻肌肉紧张和疼痛。此外，医院的超短波和红外线照射等物理治疗也能促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
如果颈部肌肉不适持续较长时间，或伴随头晕、头痛、手臂麻木等症状，建议及时就医，以明确病因并在医生指导下进行治疗。