陈红霞
南昌大学第一附属医院 妇科 副主任医师来例假前女性容易出现头晕的症状，是由于在月经前，由于前列腺素的分泌，容易引起女性血管紧张。同时在月经期由于子宫内膜的剥脱出现气血亏虚，所以女性容易引起贫血。
出现头晕的症状，通常是正常的生理现象。建议在月经期和月经前要注意休息，避免劳累，熬夜，养成规律的作息习惯。在饮食方面，要加强营养，多吃有补益气血的食物，比如红枣、桂圆等，缓解症状。同时，还应当多吃蔬菜。可以听听音乐，做做瑜伽等，能够缓解在例假前引起的精神紧导致的头晕。在生活中，还应当注意规律的生活，保证充足的睡眠。